ぎっくり腰になったら、基本は安静です。

どうしても仕事などで動かなくてはいけない場合はコルセットで

動かないように固定すれば動けるようになりますが、

早く回復するためには、仕事よりも安静を優先しましょう。

ただし、コルセットを長くつけていると、逆に腰回りの筋肉に、

筋力がなくなるために逆効果になりますので、痛みが落ち着いたら

早めに外した方が良いでしょう。

初期段階で1日、2日安静にしていれば早く回復します。

マッサージなどで動かすことが一番良くありません。

基本的に安静にしていれば、自然治癒力で回復します。

余計なことをしなことが一番です。

私がぎっくり腰で1週間入院した時も治療はなにもされませんでした。
しかし、寝ているだけで回復しました。

　

問題はあなたが、定期的にぎっくり腰になる場合です。

その場合は、ぎっくり腰の原因である筋肉バランスが崩れやすいということ。

そのままでは必ずまた、ぎっくり腰になります。

原因は、運動不足や偏った体の使い方です。

正しい体の使い方を覚えて、適度な動きでぎっくり腰に関係する筋肉に

刺激を与えれば、ぎっくり腰は１００％防げます。

ぎっくり腰から回復した後にも無理のない適度な運動が再発防止に有効です。

　

腰痛体操By細胞活性ストレッチ理論はそれができます。

激しい運動や無理をしないのに無理なく最低限の動きで

体幹や体の主たる筋肉に刺激を与えて、筋肉を強化します。

細胞学的に最低限の負荷と時間で細胞と筋肉を強化できるように

開発されています。

　

さらに、痛みを取るだけでななく、運動をできるレベルまでできます。

この点が「腰痛体操By細胞活性ストレッチ理論」の最大の特徴です。

　

【ユーザー事例】

茨城県　 31歳

専業主婦です。

2人のこどもはまだ小さいのでだっこやおんぶをよくします。

腰痛に悩んでいます。

5年前の冬にぎっくり腰になって以来、

2年前の冬、年明けにぎっくり腰になり、くせになってしまっているようです。

病院ではレントゲンをとり、骨の異常はなかったので痛み止めをもらっています。

ぎっくり腰のたびにしばらく安静にして普段の生活に戻りますが、

こどももおりますし生活に支障をきたすため、なんとかしたいと考え

骨盤矯正に通おうかと悩んでいたところパソコンで細胞活性ストレッチを

見つけました。

骨盤がずれているかはわかりませんが、ぎっくり腰を繰り返している
私のような腰痛も細胞活性ストレッチで改善されますか？

また、趣味で和太鼓をやっているのですが筋力・体力がなく

すぐに疲れてしまいます。

こちらも改善しますでしょうか？

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昨日メールさせていただいたXXです。

早速の返信ありがとうございました。

身長と体重、運動量書き忘れてしまいました、すみません。

中肉中背、平均より少なめの運動量だと思います。

今日でぎっくり腰で横になって6日目、激痛はおさまったものの生理痛のような

重苦しい腰の痛みが続いています。

このままでは筋力が落ちてしまうと思いながら、無理をするとヘルニアになってしまうのでは…と

どうしたらよいかわからず過ごしています。

ようやく猫背のままですが歩けるようになりました。

ふとんに仰向けになると腰のあたりの骨がずれるような感覚で

ポキッと音がします。

このような状態でも細胞活性ストレッチは行えるのでしょうか？

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返信の内容納得いたしました。

考えてみると腰に悪い生活習慣になっていると思います。

姿勢も良いとはいえないですし、床に座る時もいつも同じほうに

正座を崩しています。

椅子に座る時などつい足を組んでしまいますし…。

荷物を持つのも右手・右肩ですし、こどもをだっこする時もいつも右側の腰に

こどものおしりを乗せるようにしています。

腰痛を治したい！と思うのですが、申し込むのに抵抗があります。

失礼ではありますが、効果がないのではないか、効果がない場合本当に

返金してもらえるのだろうかと警戒してしまう気持ちがあります。

HPで体験談は拝見いたしましたが、今までに返金されたことはあるのでしょうか？

また、返金してほしいと申し出た場合、速やかに返金してもらえるのでしょうか？

返金といってもメールのやりとりをしてからになるのでしょうが、

例えば

「効果が出るのに時間がかかる」

「やり方が悪い」

などと理由をつけて返金してもらえないのではないかという心配があります。

疑ってしまってすみません。

長年腰痛に悩むひとは多いのに、簡単なストレッチで治るなんて信じられない…

というのが正直な気持ちです。

丁寧な返信ありがとうございました。

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また質問なのですが…

腰がだいぶ良くなってきたので、昨日、パソコンで見た首のストレッチを

やってみたところ、首の左側が少し痛くなってしまいました。

寝違えたような痛みで肩こりも感じます。

どうしてでしょうか？？

（もともと首の痛みや肩こりはありませんでした。
動画も見ましたし、回数も書いてある通りにやりました。）

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わかりました。

様子をみてアドバイスの通りやってみようと思います。

また連絡いたします。

ありがとうございました。

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購入前に何度か質問させていただいたXXです。

DVDとマニュアルが届きました。

早速1回無理をしないように意識してやってみました。

今のところ体の変化は感じません。

これから腰痛が改善されればいいなと思っています。

また質問などありましたらメールさせてください。

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アドバイスをお願いします。

ストレッチを始めてから明日で7日目なのですが、腰痛の改善がみられません。

購入前のメールのやりとりから、体の使い方を見直すようにしています。

荷物を左右交互に持つ、床に座る時は正座椅子を使うなど。

姿勢にも気をつけていますし、腰に負担がかからないようだっこもあまりしないようにしています。

細胞活性ストレッチはDVDを見ながら問題なくできているかと思います。

始めはぎこちなく、やり過ぎないように…という感じでしたが、
3日目を過ぎるあたりからだいぶスムーズにできるようになっています。

回数は夜寝る前に1回です。

現在の状態は、ぎっくり腰のあとしばらくしてからの症状と変わらず、

腰とおしり（左）から左足にかけて痛みます。

特に朝起きた時と夕方に痛み（疲れ？）を感じます。

夜寝ている時、腰からおしり（左）、左足にかけて重苦しくて起きることもよくあります。

改善点ありましたら教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

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治りますよ！という力強い言葉にはげまされました。

右利きですし、ご指摘は当たっています。

肩の高さや足の長さが左右で違っていること、筋肉のバランスが良くないことは、

初めてぎっくり腰になった時（6年前）に行った整体でも指摘されました。

アドバイスによって、ストレッチのポイントがよりわかりやすくなりました。

やってみますね。

返信ありがとうございました。

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変化がありました。

前回のアドバイスのあと回数を増やすようにしました。

眠気が出るくらいでしばらく変化がなかったのですが、昨晩のストレッチ後

歩いた時に、今までとは違った感覚がありました。

今までは歩く時に違和感（左足だけ底の高い靴をはいているような感じ）が

あったのですが、違和感がなくなんだかすっきりした感じで、

左おしりの重苦しい感じは少しあるものの寝る時に仰向けに寝て足を伸ばしても

腰が痛くないのに驚きました。

（普段は仰向けだと膝を曲げないとつらいのです）

さらにいつも左足だけが冷たいのに昨日は両足が同じ暖かさでした。

今朝はまた左側のおしりと左足の付け根に痛みがありますが、
昨日の感覚がとても嬉しくて報告させてもらいました。

　

腰痛体操（By細胞活性ストレッチ理論）は、激しい運動は不要です。

しかし、刺激を全身に与えて、筋力を保持したり、発達させることが可能です。

全身に600以上あると言われる筋肉群のバランスを取り、本来の機能を回復。

その結果として、体幹の筋肉のバランスが崩れたことが原因の問題が治るのです！

痛みを我慢する必要もないので、安全と理学療法士からの評価も頂いております。

痛くない範囲で動かしても効果があるのです。

細胞に刺激を与えて本来の機能を取り戻すからです。

四十肩や五十肩どころか体力を回復するので、走れる身体になります。

◆1週間試していただいて効果がなければ、全額返金保証を行っています。

　効果に自信があるからです。

◆実際のユーザーの事例をご確認の上、今日すぐに、是非お試しください。

◆沢山の方が驚きの変化を経験しています。

【必見！腰痛体操ユーザー事例】