今年は「細胞活性ストレッチ」の飛躍の年と考えています。
元旦からしばらく、PCに触らない状態で色々考えていました。
facebookもまだ、1度も書きこんでいません。
細胞活性ストレッチのアプローチは、
通常の運動理論のように筋肉を鍛えるのではなく、
「人間という生き物の身体の筋肉をいかにして全て使える状況にするか」という考え方と、
「いかに少ない負荷で、身体を変えるか」ということです。
2年半程前にこのアプローチでプロトタイプのストレッチを作り、テストを行った所、
驚くほど、自分自身の身体がパワーアップしたことがスタートでした。
その後のテストで、慢性腰痛などの重度の腰痛や、病院の手術でも治らない
腰椎椎間板ヘルニアの方が治る状況をみると、正しい運動や身体の使い方を
知らないためになんとなく体調が悪い人や、ケガをしやすいアスリートなど
困っている人がたくさんいること、
この問題は病院やお医者様も治せないということと、
その問題解決のソリューションを提供できるということを実感しました。
実は、今日、ある特殊な食品の試食と説明会に
誘われて行って来ました。
その食品は、バランスよくすべての栄養素を
含むことが特徴のようでした。
その食品をメニュー通りに取ると、
太っている人は痩せて、痩せている人は太るとのこと。
そのため、体全体が非常に健康な状態になるとのことでした。
細胞活性ストレッチを行うと、血圧が高い人は血圧が下がり、
低い人は上がるのを思い出しました。
私は仕事柄、食品を食べたときに非常に敏感に身体が反応します。
今日少し、疲労感があり、目が少し調子が良くなかったのですが、
試飲してしばらくすると、
明らかにすっきりクリアーになったように感じました。
多分、錯覚ではないと思います。
つまり、以下の体の基本である3要素の不足
１，適度な運動
２，バランスの良い食事（漏れのない）
３，十分な休養、睡眠
どれが不足しても体調は崩れますが
不足を補給すると身体は急速に回復します。
以前より、日本の一般的な食生活においては
タンパク質が不足していると私は訴えています。
特に大豆の摂取を薦めてきました。
最も多くの人が運動不足により体調を崩しているように感じていますが、
運動だけでは回復やパフォーマンスアップが中々見られない方は、
栄養素の不足や睡眠不足で体調を崩している可能性があります。
年頭にあたり、食事や睡眠不足が正しいか、
バランスが崩れていないかをちょっと考えてみてください。
今年は、運動だけでなく食事も含めたトータルでの
コンサルも強化していこうと考えています。
セミナーやメールで普段の食事のメニュー数日分をご連絡頂けますと
無料アドバイスをさせて頂きますので、遠慮なくご相談ください。
⇒ ご連絡はこちらからお願いします
本年も『世界中の人の超健康の回復と長寿に貢献！』していくことを
ミッションにしていきます。
