こんばんは

『セラサイズ By細胞活性ストレッチ理論』の小川です。

今日の表参道は、青い空で天気も良くてとでも気持ちが良かったです。

最近、日々色々な方との出会いがあり、充実しています。

今回は、長年、非常に高いレベルでトレーニングをされている
横浜のタップダンスの先生の感想をご紹介します。

【お客様の感想】

小川様

夜分失礼いたします。
横浜市在住の遠藤由紀です。

本日は、体験レッスンをありがとうございました。
お約束した時間を大幅に過ぎてしまったにも関わらず、
時間をきちんと取って下さったことに感謝いたします。

帰路の電車は、爆睡でした（笑）。
ピラティスもそうでしたが、身体の深いところを使うと、とても眠くなります。

私は、インナーマッスルの概念をピラティスで知り、衝撃を受けましたが、
セラサイズはそれ以上でした。

多彩な動きによる筋肉への細やかなアプローチは、これまで経験した
どのエクササイズともまるで異なります。

カラダは、何十年にも渡って働き続ける道具。
道具である以上、メンテナンスが必要です。
自らがポンコツになりかけて骨身に沁みると同時に、メンテナンスと
日常のトレーニングのバランスの難しさに直面しました。

身動きが取れない中、なんでこんなことになってしまったのか、
悶々としました。

ケガをしないために、トレーニングをしてきたはずではなかったのか？

薄紙をはがすように回復していく中、おぼろげながら気づいたことは、
「トレーニング＝メンテナンス」と考えていたこと。
負荷をかけ、鍛えることで、ケガのリスクを回避する。
間違っていはいないけれど、非常にアンバランスで片手落ちなスタンスです。
ただ、気づいたからといって、どうすれば？

結局、これなら大丈夫だろうと思われる動きを探り、積み重ねて今日まで
きましたが、鈍痛から解放されることはありませんでした。

でも、今日その大きなヒント、というより、答えを見つけた気がします。
うまくいえないのですが、このエクササイズは、筋肉を気持ちよくさせ、
喜ばせてあげる、筋肉へのご褒美のようなものではないかと感じています。

きちんと勉強して、いずれは資格を得たいと考えております。

今後もよろしくお願い申し上げます。』

【あなたは運動をするときの負荷の上限を意識していますか？】

運動が好きな人や、アスリートはほとんどの人が限界まで運動します。

限界まで身体を痛めつけたほうが効果があるとほとんどの人が思っています。
競技をしている場合は不安を練習で紛らわせているのかもしれません。

一般の人でも運動不足だからと１００ｍダッシュをして三日坊主に
なる人も多いですよね。

実は世の中のほとんどの運動理論には負荷の上限は規定されていません。
これ以上、運動してはいけませんということが、規定されていません。

そのため、オリンピックレベルのアスリートですら、ケガで本番に
出られない場合もあります。

学校でもいつも頑張れ頑張れと言われるので、頑張ることが当たり前に
なっています。

指導者は、がんばらない子供は「気合が足りない！」と思い込んでいます。
そのため、中学や高校の部活などで体を壊す子供も沢山います。

しかし、細胞学が教えてくれる正しい身体の使い方は、明確に負荷の上限を
規定しています。

『これ以上は怪我のリスクが増えるだけで、運動効果は上がりません！」と
明確に教えてくれます。

いつも、無料体験の時に少し詳しくご説明しています。
身体のレベルに合わせて適度な負荷を教えるのが正しい指導方法なのです。

上限以上に頑張ると、身体の耐久テストになってしまうことが細胞学的に
わかっているのです。

いままでは細胞学とトレーニング理論や身体の使い方を教える人が
いなかったのです。

大学では細胞の基礎研究をしていますが、それで終わりです。

研究者は体が一つしかないこともあり、自分の興味の対象を研究していますが、
どの運動方法が一番効果的かは研究していません。

プロのトレーナーは学校で教えられた古い理論に基づいて指導するだけです。
いままで基礎研究と実際の運動の間をつなごうとする人がいなかったのです。

セラサイズ・スタジオにも沢山の治療家やトレーナーが来ますが、細胞学を
知っている人は皆無です。

そのため、トレーナーについているのに腰痛のアスリートにも少なくないのです。

とにかく、レース等の本番以外で、
限界まで運動することは止めましょう。

適度なバランスの良い運動、十分な休息、そして栄養素の不足がない
バランスの良い食事が身体をベストコンデションに整えます。

【ご紹介のお願い】

薄謝ですが、初級無料券（５０００円相当）を差し上げております。

新しい方の無料体験は月、火以外はいつでもOKです。
ご相談下さい。

⇒　宛先：seminar@tunebody.net

電話：０３－６８０５－０９４３
携帯；０９０－５１９９－２８５８

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【表参道　セラサイズ・スタジオは、完全予約制】

住　所　：東京都港区南青山５－１０－５　青山ハイツ705号

骨董通り入り口のスターバックスの２軒隣のビルの住宅棟です。
青いビルの手前に、入り口があります。

オートロックですので、ビルの入り口で705号室のボタンを
押してください。

⇒ 写真でのアクセス案内

当日でも人数に余裕があれば手ぶらで参加可能です。
つまり、お仕事の帰りにも参加可能ということです。

⇒ クラスのメニュー

【お知らせ】

昨日、セラサイズ・スタジオの撮影をしました。
今回の写真を使って、宣伝を始めます。

実際に無料体験をされた方の９５％以上が会員になって頂けます。
皆さんが、1回で効果を実感するのです。

ですから着実に会員が増えております。

会員の定員がいっぱいになる前に是非、無料体験をお試しください。

また、入会後でも1ヶ月以内に効果を感じない場合は、いつでも
ご自身の手でWEB上から解約も可能です。

もちろん、その場合は入会時のお金も返金も致します。
安心してご入会できるようにしています。

【３年以上『バレエ』をされている方に】

世界最高のホープ（世界のバレエコンクールで金メダルを５個獲得）の
レッスンが受けられるチャンスです。

アメリカンバレーシアター所属。５個は全米一位で世界中が注目中！

詳細の最後のお申し込みではなく、こちらからお申し込みいただくと、
初級無料券（５０００円相当）を差し上げます。

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⇒ 詳細はこちら　http://www.facebook.com/events/263644387067659/

【あとがき】

細胞活性ストレッチ理論と違い、パフォーマンスまでは
上がらないのですが筋肉と病気の関係に気づいた心臓外科医の本を、
北海道から笹塚スタジオに来て頂いた方にご紹介して頂いていました。

最近やっと読み終わりましたが、非常に面白かったのでご紹介致します。

⇒ http://goo.gl/4ckmS

ほとんどの方はグループレッスンでも効果を感じて頂けるのですが、
本当に重症の方はご自身では動けなかったり、

運動だけでなく栄養学や日常の身体の使い方の指導も重要と
感じたので、パーソナル指導を始めました。

始めてわかったことは、重症な方には
やはり過去のいろいろな経緯があるということです。

何度かお話をして、身体の反応を見ているうちに
初めて詳しいお話をして頂ける場合もあります。

そして、その段階で初めて原因がわかってきます。

ご本人が意識していないことが原因の場合も多いです。

病院では症状に対して対処します。

症状は緩和しますが重症な方の場合、本質的な対策にならない場合も多いようです。

「細胞活性ストレッチ理論」のアプローチは、基本的には腰痛、ひざ痛など局部の痛みも取りますが、同時に体全体の機能回復も行います。

それは、体はつながっており、一部が壊れている人は、実は必ず全身のバランスも崩れているからです。

ですから、人により、老眼の回復や、冷え性、お肌の改善、
小顔効果など予想外の効果の報告をいただきます。

細胞活性ストレッチの最初の名前は「チューニングストレッチ」でした。

身体を「調律」して本来の機能を
出せる状態にするという意味でつけました。

パーソナル指導も『１回目に効果を感じなければ返金（お代は要りません）』というお客様のリスクを減らす目的でリスクリバーサル制度を導入しています。

筋肉系の長年治らない症状や、虚弱体質などの体全体の機能回復でお困りでしたらぜひご相談ください。

「細胞活性ストレッチ」は、機能を回復するだけでなく、長期的には筋肉の強化にもなるので通常の治療や、整体などと違い再発しなくなります。

望めばパワーアップも可能な世界中で唯一の方法といえます。

子供の頃から運動したことがなく、体力がなくて冷え性などに
お悩みの女性でも劇的に元気になっています。

実際に米国調査も行いましたが、同じアプローチで
身体を研究している方には出会ったことがありません。

米国の研究の目的は「いかにマッチョになるか」が主体なのです。

東京大学の跡見順子名誉教授にも実際に体験して頂いたところ驚いて頂きました。

そして、光栄なことにノーベル賞も現実的に射程距離にある東京大学の名誉教授から「今後のストレッチの概念を変える可能性を持っている」「私も研究対象にしてみたい」との推薦状を書いたいただいたのです。

⇒ パーソナルトレーニングのご連絡はこちらからお願いします