無料体験セミナー 2010年10月03日 看病で体調を、、、
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◆40代の女性でご家族の看病で体調を崩された方がいらっしゃいました。
看病するときは、ご病気の方が心配でどうしても無理をしてしまいがちです。
その時は緊急時なので、何とか力を振り絞るのですが、確実に無理は体に影響を与えます。
体や筋肉は適度に使わないと、本来の機能を発揮できなくなります。本格的に細胞が収縮してしまうと回復には時間がかかります。特に手や足など局部の筋肉を痛めた場合の回復には時間がかかります。
難しいとは思いますが、激しい運動ではなく、軽い運動や体に適度な刺激を入れることを心がけましょう。