腰痛対策　細胞活性ストレッチ TOP

細胞活性ストレッチ理論が影響を受けた考え方

しばらく前に甲野善紀さんの息子さんの体験会に参加しましたが、今回は、甲野善紀さんご本人の講演を聞いてきました。
いろんな、カラダの使い方と考え方の実演を見せてもらいました

【事例　Let's　Try】　By　甲野陽紀（息子さんです）

まっすぐに立って、左の腕を前に直角に曲げます。
その左手の中指を右手の人差し指と親指でつまみ、ちょっと前に引くと、カラダが、前に動きそうになります。
階段の前や、坂道の上りで、今度は左手のヒトサシ指を少し引っ張ってください。
上半身が前のめりになり、会談や坂が楽に登れますよ。
下りの場合は、今度は左手の薬指を少し引っ張ってください。
上半身が後ろになり、下に下ろした足に体重がかからなくなります。

【本　編】

昔の武術家は、自分の体との会話の中で様々な体術を編み出してきました。
甲野さんはそれと同じアプローチでカラダの使い方を追及されていました。
たとえば、腕の場合、手のひらを上にするか、下にするかで力の出方が違うとのこと。

息子さんの体験会でも、確かにそうだと感じました。
科学ではまだ説明されていないが、有効な動きやカラダの使い方はたくさんあるのです。
お話の中のポイントのひとつは、カラダは局所的なパワーは限られるが、カラダ全体の筋肉を使うと、 驚くほどのパワーが出るということや、カラダの 筋肉をバラバラに制御して使うということ。

（カラダの力の活用）

カラダの別の筋肉を使うことは、会社にたとえて説明されていました。

『馬鹿社長は、自分の言うことばかりを聞く社員を良く使う。
　そのため、他の部の優秀な社員は、暇にしている。』

『優秀な社長は、会社（カラダ）の各部の社員が有効に動けるようにする。
　そうすると、各部が勝手に動いて大きな力を出すことができる。』

（バラバラな制御）

サッカーのJリーガーにも指導さされているとのことですが、カラダの上半身と下半身をバラバラに使うことが、誰もできないとのこと。
そのため誰も、甲野さんを競り合いで抑えることができず、簡単に抜かれるそうです。
古武術家として鍛えられてきた甲野さんとカラダの鍛え方が違うというか、根本から、トレーニングの考え、カラダの使い方を変えないとだめなのかもしれませんね。

（科学的な分析の問題！）

実際の運動レベルでは、頭（CPU）とセンサー（目、触覚など）と、その後の筋肉の使い方のバランス、また筋肉の力、骨格、柔軟性等により結果が変わってくる。
しかし、現代の科学のアプローチ方法では複数の要素を考慮した分析ができないため、結局、単純な局所的な解析しかできない。

『科学と言いながら、自分の理解できないことを理解できるレベルに貶めて、 解釈しようとしている。それは人間への冒涜だ！』
そうおっしゃっていました。
素直に科学で説明できることと、できないことの違いを認めるべきだとのこと。

確かに、以前東大のセミナーでノーベル賞にも近いある日本を代表する名誉教授が、「論文は、条件を限定しないと書けない。また、入力に対して結果が同じパターンで出るものしか論文にできないという問題がある。」とおっしゃっていました。

つまり、現状の生理運動学などのアプローチは、論文を書く段階で条件を限定する必要があります。
しかし、その限定した中では複雑な人間のカラダの仕組みを説明できないということ。

そのため、甲野善紀さんの動きが、結局、黙殺される場合も多いとのこと。
しかし、ドイツのチューリッヒ大学の世界的なロボット工学の権威であるロルフ・ファイファー教授は、この原理がわからないと明言しているとのこと。
「なぜ、できるのか説明ができない！」 つまり、わからないため、ロボットの制御ロジックとして再現できないことを 素直に認めているとのこと。

（うまいやつは長時間は練習しない）

いつも練習しているのに、下手な奴もいるし、練習しなくてもうまい奴がいる。
へたくそは、同じ練習を繰り返すことで下手な自分を自己確認している。
だから、うまくならない。

うまい奴は、下手な自分が嫌なので、考えて集中的に効率的な練習をする。
こんなことは、皆わかっているが、コーチは立場上、練習しろという。

（5月31日の大発見）

31年間の常識が、15分で吹っ飛んだ！！
『昔から、竹刀は片手は、竹刀の下端を持ち、片方は鍔の方を持つが、正しいといわれている。
私もそうだった。
しかし、竹刀の待ち方は、両手をくっつけて持つのが正しい。
昔から伝わっている絵など、いろいろの縁により5月31日に気づいた。』

体幹をうまく使えるのであれば、通常の持ち方よりも早く、力強く竹刀を動かすことが出来る。
最初の感覚としては、腕を動かしにくいと感じる。
そのため逆に、腕を使わない感覚でカラダを使って動かすことになる。

一般的な持ち方は、確かに振り回しやすい。簡単だと思って使ってしまう？
そこに落とし穴があった。

（手の角度や指の開き）

普段何気なく使っているが、手の角度や指の開きは全身に大きな影響を与えている。
椅子から立つときも、右膝を内側に倒し、倒れる前に今度は左の膝を出すと、すっと立ち上がれる。
手のひらを上にするか下にするかで、使用する筋肉が変わる。
あるいは、カラダの別の部位の筋肉を使用することが出来る。

（私のコメント）

私も社会人になって以来25年以上トレーニングを続け、10年以上自分の感覚で各種の運動理論を自分で確かめてきました。
もともとの専門が、制御系のシステムエンジニアのお陰か、甲野さんのお話、なぜそうなるのかが、私のアプローチとは違いますが、理解できる気がしています。

皆さん、自分の筋肉やカラダの声を聞きながらカラダを動かしていますか？

肩こり、腰痛などの問題も、一部の筋肉の使いすぎが原因の場合が多いので、実はカラダの使い方を変えることにより改善できる場合も多いのです。

自分で他人を押すときに意識をどう持つかにより、カラダから出るパワーがまったく違うなど、自分で体験すると驚きます。
やはり、実際に見たり、体験しないと凄さはわからないと思います。

脳がスーパーコンピュータであり、その無意識で処理している部分を如何にコントロールするか？
古の達人、剣豪は修行によりその技を独自に編み出したのでしょう。

我々も、自分のカラダの声を聞きましょう。
一般的なトレーニングの常識は、まだまだ、おかしいことや無駄なことも多いのです。

私は世の中の常識的なストレッチで怪我をしている人が存在することに疑問を感じたことが、切っ掛けとなり、細胞活性ストレッチにたどり着いたのです。

まだまだ、体には謎が隠されていると思います。

人間の体は、骨格と複数の複雑な筋肉の密接な連携により動くのです。
しかし、下記のような状況になると、その連携ができなくなります。

【原因1】長い間、特定の筋肉を使わなかった場合

　　　　　パターン化した普段の生活で使われない筋肉の細胞は、収縮してしまいます。
　　　　　そうすると、本来であればその筋肉が働くべきところで、働けなくなります。
　　　　　四十肩、五十肩、運動不足による腰痛、体調不良等がこの症状です。

【原因2】特定の筋肉を使い過ぎた場合

　　　　　限界を超えて酷使されると細胞が壊れ、筋肉は本来の力を出せなくなります。
　　　　　スポーツでの筋肉の故障や腱鞘炎などがこのパターンです。

【原因3】打撲等によりダメージをうけた場合

　　　　　打撲等外部からの強い刺激でも細胞が壊れ、筋肉はうまく動けなくなります。
　　　　　転倒や交通事故などでもこのような状態になります。
　　　　　通常のリハビリでは、回復に時間がかかります。

【超楽ちん！】特徴１

一生懸命ストレッチしてはいけない！無理は禁止！

【短時間でOK】特徴２

腰痛対策は、１日に１回寝る前の３分間だけでOK！

【年齢制限なし】特徴３

簡単なので、子供から高齢者までどなたでも効果があります！

【全身を活性化】特徴４

筋肉が活性化すると臓器や脳も活性化して、驚くほど元気に！

＜最大の特徴＞革新性

伸ばすことを目的にしていません。