腰痛　ストレッチ：体活性化で身体機能を回復！

◆PCに長時間向かいすぎて痛くなった腕、首、肩の痛み、痺れが取れた。 ◆全力で走れるようになって、翌日も腰痛、筋肉痛にならなくなった。 ◆（筋肉痛防止）　筋トレをしても翌日、筋肉痛になりにくくなった。 ◆（疲労回復）　体が軽くなり疲れが取れた。疲れ難くなった。 ◆（ダイエット効果）　無意識で体重が４キロダウン、ウエストサイズダウン ◆（怪我防止）　膝の痛みが治り、怪我をしなくなった（マラソン・ランナー） ◆（ストレス耐性）　調子悪かった内臓が改善しお通じが良くなった。 ◆（膀胱炎対策）　膀胱炎にならなくなった。（女性） ◆（アンチエイジング）　老眼鏡を買おうと思っていたが、買うのを止めた。 ◆（視力回復）視野が明るくなった。眼精疲労が取れた。 ◆打撲により硬くなっていた腕の筋肉が柔らかくなり、治った。 ◆医者に治療方法がないと言われた、足底腱膜炎が治った。 ◆仕事やスポーツなどで痛めた古傷の腕の筋肉の痛みがなくなった 　　　　　　　それ以外の効果を発見された方は是非、ご連絡ください。

腰痛、肩こり、首の痛みなどで辛い時、どうしていますか？ 普通は、病院や整体、針灸などに行かれるかと思います。 　質問です　⇒　病院、整体、鍼灸に行って直りましたか？ ◆病院や、整体、針灸業界からクレームが 来るかもしれませんが、、、 事実を書きます。 　　★病院では、ケガや病気が原因の腰痛は治せます。 　　　しかし、 　　　病院では、筋肉のバランス異常が原因の場合は治せません。 　　⇒　『どこにも異常は見当たりません、、、変ですねぇ、、』 　★マッサージ、鍼灸は、筋肉の緊張をほぐすことはできます。 　　 しかし、 　　　腰痛の原因の完治や再発の防止はできません。 　　　良く考えると、あなたが腰痛で何度も通っていることが、 　　　このことを証明しています。

なぜなら、世の中で細胞の特性が知られていないからです。

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『チューニング･ストレッチ』の効果を確認していただくため、

『首のストレッチ』を特別公開します！

　　　　　

非常に迷いましたが、効果を実感していただくために公開いたします。

まずは、とても簡単ですので効果を実際に、ご自分でお試しください。

まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。

（１）足を肩幅に広げて、立ちます。

　（２）両腕を左右に肩の高さに広げます。

　（３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます）

　（４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。

　（５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。

　（６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。

　　その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください。

　（７）次は（３）の状態から顔の左側に頭を倒します。（体の前面の方向です）

　（８）元に戻した後は、顔の右側に倒します。（体の後ろ側の方向です）

　（９）これも3回繰り返します。

（１０）（２）の状態から今度は90度左を向いて同じことを行います。

【こちらはYoutubeの動画です。】　時間は約50秒

終わったら、もう一度、最初のように首を３６０度回してみてください。


いかがでしょうか？



ほとんどの人は感じるはずです。

しかし、もし、なにも感じないとしたら。理由はふたつ考えられます。

　①    あなたの首に問題がない場合

　②    ストレッチ自体に効果がない（と思われる）場合

どちらかに該当すると思う方は、この先は読む必要はありません。


しかし

首から繋がる筋肉のバランスが、少しでも崩れているあなたは、

はっきりと、筋肉がほぐれた感じ、違いを感じるはずです。

社会人は、男女に関わらず、 普段の生活習慣上、特定の筋肉しか使わないため、 体の中の沢山の筋肉が休止状態になっています。 あるいは、筋肉同士の連携が取られていない、 筋肉群のバランスが崩れた状態の方が多いのです。 これが、痔、腰痛、肩こり、体調不良の原因です。

　　

さて、貴方は、いつものストレッチで、十分な効果を感じていますか？



もしかして、あなたは、、、

「ストレッチって、何分すればいいの？」「どれだけ伸ばせばいいの？」

「まあ、こんな感じかな？」　そう思いながらストレッチをしていませんか？


書店には、有名な大学教授が監修したストレッチの本が沢山並んでいます。





しかし、中身を見ると、実はほとんどが旧態依然とした古いストレッチです。

昔からのストレッチをまとめて図解しているだけです。


私には、ストレッチ理論が30年前から止まっているように見えます。


悪意はないのかもしれませんが、彼らは大きな勘違いをしています。


　⇒　二つの大事なことに気づいていません！




　　　　　　　　　　　　　　　


『そもそも、目的を勘違いしています！』

大部分の本には、ストレッチの大きな目的を、

『可動範囲を広げ、柔軟性を上げる』などと、書かれています。




　　 　


　　　　私は違うと考えています。

本来のストレッチの目的は、 『持っている筋力を発揮できる状態にすることです！』 可動域、柔軟性は一つの基準にすぎません。 可動域を広げることや、柔軟性だけで考えるのは、 『木を見て森を見ていないような状態』です。 本質を見失っています。

医者は、「腰痛には腹筋と背筋を強化してください！」と言いますが、

そんなに簡単に腹筋や背筋は強化できません。

ポイントは、全身の筋肉のバランスをとるという考え方です。





『ストレッチの本当の可能性に気づいていない！』

可動域の拡張や、柔軟性向上は、一般に知られている効果ですが、、、

実は、もっと大きな可能性を秘めています。

①筋肉を短時間で活性化することが可能！ 従来のストレッチ方法では不可能ですが、 チューニング・ストレッチなら、リンパ液の流れを促し、 眠っている筋肉を、短時間で目覚めさせることが可能です。 ②複数の筋肉のバランスをとることが可能！ 筋肉は必ず複数の筋肉が協力して働きます。 従来のストレッチ方法では不可能ですが、 チューニング・ストレッチなら、 関連筋肉のバランスを取り、筋肉群としての力を 短時間で引き出せるようにすることが可能なのです。

もう一度、市販の本を見てみてください。

筋肉のバランスや、筋肉を生かすという当たり前のことを意識している本を、

私は見たことがありません。


はっきり断言できます。

「チューニング・ストレッチ」への推薦文 小川さんとは、すでに4年以上のお付き合いです。 日米で特許が成立しているトレーニングマシンの事業化に 取り組んでおられた関係でお話をしたのが最初でした。 昨年、小川さんが過去の研究を元に新しいストレッチ体系を まとめたものが「チューニング・ストレッチ理論」です。 先日、「チューニング・ストレッチ」を実際に体験してみました。 終了後、普段使わない筋肉に刺激が入ったと感じました。 今までにない切り口での体の使い方でした。 簡単かつ短時間で体の筋肉をほぐし、本来持っている筋肉の 柔軟性を取り戻す効果があるように感じます。 ユーザーからも驚きの声が多数寄せられているとお聞きしておりますが、 今後のストレッチの概念を変える可能性を持っていると思います。 今後は、私もひとつの研究テーマとして、このメカニズムを 研究していきたいと考えております。 2009年8月5日 東京大学名誉教授 跡見順子 (セルツーボディダイナミクスラボ主宰) ヒューマン・サステイナビリティ・プロジェクト

『チューニング ストレッチ』の最終目的は、

　

　　　

『チューニング ストレッチ理論』に気づく前の私は、

あなたと同じように体の悩みを抱え、半分諦めていました。




昨年まで、あなたと同じで、加齢による体力低下や、

運動不足とPCを使ったデスクワークやストレスが原因の慢性的な首や肩、

腕の痛みに苦しんでいました。


特に、首は何年も前から、引っかかりがあり、首を回せないような状態でした。

右腕もPCの使いすぎのたに、慢性的に痺れを感じる状態でした。


ちょっと運動すると翌日は必ず酷い筋肉痛に悩まされていました。

子どもの運動会でも、気持ちは先に行くのですが、足と体がついてこずに、

無様に転倒！

その上、翌日からは筋肉痛に悩まされました。


『本来の俺は、こんなんじゃない、、、、今日は調子が悪かっただけだ、、、』

心の中でどんなに自分を慰めても、結局、、、

楽しいはずの運動会で、体力の低下を痛感させられるのでした。


それに、お腹も、体重も、いつの間にかどんどん増えていく、、、


同窓会に行っても、健康の話と、視力低下、体力低下の話ばかり、、、

もう、仕方ないかと思っていました。




そんな時、東大の細胞のセミナーを聞いている時に
『チューニング　ストレッチ理論』の原理に気づきました。

半信半疑で自分の体でテストを行うにつれて、いつの間にか、

カラダの悩みは消えていました。




今では自分の体力に絶対的な自信を持っています。

そして友人、知人で多数の実績を確認した上で、WEBでの公開に踏み切りました。


『チューニング　ストレッチ』により、体が活性化すると、

まさに驚くほど体力を、取り戻しました。

解説が漏れたので、補足させてください。

50歳ですが、５０ｍ走が７秒５で走れたと書きました。

それは去年の年末、寒い12月の少年野球チームの記録会で走った時のことでした。

体が硬くなる寒い日でした。

何度も走りましたが、当日も、翌日も、筋肉痛はありませんでした。

更に、別の事件が、、、


　　　　　　　　　　　

後日の卒団の親子対抗野球大会では30代のコーチたちと一緒に、子どもたちと

試合をしました。


毎週運動している体力自慢の30代のコーチたちでしたが、

午後には足がつりはじめました。


各自、昔からやっている私から見ると効果の少ないストレッチを始めました。


しかし、結局、最後までガンガン走塁し、終わった後のグラウンド整備でも

元気だったのは、唯一、私だけでした。


みんなが、

『何であんなに元気なんだ！？』

『何か、やってんのかなぁ、、、？

そんな顔をしていました。

　　　　　　　　　　　　


　　　　


『そうなんです、やってたんですよ！』

その時こそが、自分自身が本当に『チューニング・ストレッチ』理論が、

客観的に見ても正しく、効果的だと確信した瞬間でした。

体幹を中心とした筋肉のバランスをとります。 痔、腰痛の原因である筋肉のバランスの異常を修正します。 １、リンパ液の流れが向上し、疲れにくくなります。 1回目のストレッチで、カラダが軽く感じる方もいます。 夕方になっても、疲れが溜まりにくい感じです。 ２、体のバランスがとれるので、腰痛などが改善します。 　　筋肉同士の連携がとれ、筋肉痛が起こりにくくなります。 かたよった使い方のために、一部の細胞が死滅して、 硬くなっていた筋肉が活性化してスムースに動きます。 ３、休眠していた筋肉が目覚め、パワーアップします。 筋肉相互の連携関係が改善することにより、 持っている筋肉を有効に使えるようになり、 昔のパワーを取り戻すような感覚です。 痔、腰痛、肩こりなどからだの不調は自然と改善します。

『チューニング･ストレッチ』理論は、
WEB上で集めた情報を整理したようなものではありません。




研究を始めたのは20年以上前ですが、

１２年前に社内ベンチャーで運動理論の調査をはじめて以来、日本だけでなく、

本場米国の現地調査を含め、調査を行って来ました。

12年前、ニューヨークに現地調査に行った時、丁度、ビリーズブートキャンプが

『クランチ』『チェルシーピア』などの最先端のジムで流行り始めていました。

当時は、DVDなど無く、ビリー隊長が自分で毎回踊っていました。

雑誌とTVで見たのを今でも覚えています。



以来、米国のフィットネス業界などの動向を追跡調査していますが、

このストレッチ方法は、日本でも米国でも見たことはありません。

効果が予想を超えているために、知られていない 効果的な新しい理論が、実は幾つもあります。 これらの理論に独自のバレエの経験や、米国での現地調査など 約20年以上の調査研究成果を加えて 構築したのが「チューニング ストレッチ理論」です イチローで有名な初動負荷理論を超える 杉本彩で有名な加圧トレーニング トライアスロンのチャンピオンが使うマフェトン理論 ジャックニクラウスと青木の伝説の名勝負！ 古武術研究家　：　甲野善紀氏

　　そう、不安を感じるのは分かります、、、

　　でも、ご安心ください。

必要かつ十分な項目だけ書きました。

無駄なページ数稼ぎは行っていません。

簡単に飽きないで一気に読めるように書きました。

【ご注意】

この例は、高齢者でもDVDでストレッチ可能という意味で記載しました。

決して、怪我が治ることを保障する意図ではありません。

怪我、持病の場合は必ず、医師の診断を受けてください。

その上で、当ストレッチを行う場合は、ご自身の判断と責任対応をお願いします。

怪我、持病はいろいろな状況があり、簡単には判断できないことをご理解ください。

　　もし、以上のお約束を、守れない場合、マニュアルのご提供はできません。

　　なぜなら、細胞の持っている性質上、効果を出すための譲れない条件なのです。


　　ですから本当に困っているあなただけ、申し込んで頂けますよう、お願い致します。

ジムに行く前に一度試されたらいかがでしょうか？ ある有名なジムの平均在籍期間は3ヶ月ほどですので、 それを価格設定の基準として考えました。 ただし、 ジムの場合、そのほかに入会金、ウエア、靴、 複数月分前払いなど、 実際は、ほかに数万円が必要ですし、時間もかかります。 結局、入会から3カ月で、5万円以上は必要だと思います。 その上、ジムで、腰痛等が治る保障はありません。 あなたは年間いくら、針灸、整体に支払っていますか？ 1回5000円で月2回だと1万円です。 年間12万円です。 半年でも6万円です。 何度行っても再発して、腰痛が治らないのに、 永遠にお金を払い続けるおつもりですか？ ★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　　 　 上記の費用を元に研究開発への協力金として 通常　５０，０００円程度と設定しても、 対費用効果としては、決して高くないと考えております！ しかし、 さらに、今なら！ 【　期間限定販促キャンペーン　】 DVD版の発売記念と致しまして 記念キャンペーン限定価格設定中です！ 先着３０名の限定価格 今後、値上げの可能性もございます。 あなたの体への効果などの不安、心配をお感じの場合、 ご心配は、ごもっともだと思いますので、そんな場合は、 ご遠慮なく、メールにてお問い合わせください。 メールでのお問い合わせは、こちらまで： inventor@tunebody.sakura.ne.jp

Q&A

このストレッチだけで、腰痛が治り、運動神経も回復しますか？ もともと特別に運動をされている方や消防士の方など 筋肉を普段から十分動かしている方は、回数を増やしますが、 皆さんは通常メニューで効果を感じていただいております。 　　ただし、体に個人差があるように 実施のポイント、時間に個人差はあります。 回数、速さなどはご自分で調整してみてください。 あるいは、個別にご相談ください。 　　疑問点は、メールにてご相談ください。 　　個別のアドバイスをお送りいたします。 　　70歳ですが、大丈夫でしょうか？ 　　現時点でのお客様の最高齢は、77歳です。 この方は、チューニング後、ジムにも入会されました。 チューニングストレッチは通常のストレッチと違い、 無理に伸ばすことを禁止しています。 　　ご自分の体を自分の意思で無理をしないように 動かせるのであれば問題ありません。 マニュアル以外にほかに何か道具は必要でしょうか？ 他には何もいりません。 お金もかかりません。 あなたが本気で体力を取り戻そうという ちょっとだけ固い意思だけです。 実際に驚きの効果を感じた方は、 効果自体がモチベーションになっているようです。

お客様の感謝の声



【　R.Iさん　】
38歳　身長171cm　体重６４Kg

『なんか、胸の筋肉もひくひくしています（笑）』

小川さま、こんにちは。 　突然メールすることをお許しください。 　私は昨日、ストレッチの情報をかいました、R.Iといいます。 　今年38歳になります。身長は１７１センチ・体重は約６４キロです。 　仕事は管理職でして、1日デスクワークとパソコンが多い日々を 　すごしています。 　小川さま、質問がありましてメールいたしました。 　今朝からストレッチをはじめました。 　体調はすごくいいです。体が軽いです。 　ストレッチは夜もしたほうが効果はでますか？ 　あと、私はふくらはぎがすごく筋肉痛になります。 　なおりますか？ 　運動はほとんどしません。週に一度ゴルフに行くぐらいです。 　でもゴルフの次の日はいつもふくらはぎが痛みます。 　月に1回イベントがありまして、２日間はたちっぱなしになります。 　イベントあけはすごくふくらはぎが痛みます。 　ストレッチでなおりますか？ 　お時間ございます時にでも、ご返答ください。 　お待ちしています。 　（次のメール） 　小川さま、ご返信ありがとうございます。 　今朝も嫁さんとしてきました、少しふくらはぎが 重い感じです。 　今日から夜も寝る前にいたします。 　（次のメール） 　今日も朝してきました、ふくらはぎがはっています。 　なんか、胸の筋肉もひくひくしています（笑） 　夜はサボっていますが、朝は毎日つづけます。 　ストレッチをすると朝食もおいしいですし、仕事も朝から調子がいいです。 なんか自分に活気があります。 　ありがとうございます。

松戸にお住まいのKさん
５２歳

『すごく不思議でしたがきっと、細胞が活性化したから、、』

【メール１】 　私は、総務関係の仕事をしています。 　デスクワークをしたり、荷物を（１５ｋ～３０ｋくらい）たまに動かしたりします。 　ＰＣの時間：1日１～３時間 　営業所勤めをしている時、約１４年くらい前に、１５ｋの荷物を３００個くらい、 　コンベアで流れてくる荷物を、降ろす作業をしている時、いつもは５人で 　行っているのを人数がいない日に、２人で行った時にぎっくり腰になって 　しまい、それ以来、腰痛をおこします。 　以前は１、２年に1回でしたが、３年くらい前から、１，２ヶ月に1回は、 　腰痛になり整骨院に通っています。 　実は、今週も腰痛です。今朝はぎっくり腰になり、明日整骨院に行く予定です。 　腰痛がない時に、腹筋運動を行おうとしたのですが、すぐに腰がいたくなる 　のでできませんでした。 　よろしくアドバイスを、お願いいたします。 【メール２】 　早速、ご返事を頂きありがとうございます。 　小川様の言われるように、同じ側を使っているかと思います。 　筋力があるかは、分かりませんが、確かにウォーミングアップはしてないです。 　これからは、気をつけたいと思います。 　ありがとうございます。 　ＤＶＤが届くのを、楽しみにしています。 　よろしくお願いいたします。 【メール３】 　現在、腰痛は、ありませんが、無理をしないように毎晩、３分間体操をやっています。 　不思議ですが、その後腰痛は、ありません。 　ありがとうございます。 　ジャンプの動作は家の中ですので、まだやっていません。 　夜の体操ですが、すべての動作を回数を増やしても大丈夫でしょうか？ 　回数を倍にするのは、良くないでしょうか？ 　効果的な方法がありましたら教えて、頂けますでしょうか。 【メール４】 　実は、少し前に、腰を軽く痛めてしまいました。 　手を横にして、上半身のストレッチをもう少し倒してみようと思い、倒す 　角度を大きくしましたら、腰にぐきっときて、少し痛くなりました。 　ストレッチの回数は、増やしても、角度は、あまり大きくしない方が 　よろしいのでしょうか？ 　最近、不思議に思ったことがあります。 　それは、ストレッチの成果だと思いますが。 　たまにですが電車に間に合わせようと、自宅から５分くらい走り電車に 　乗ることがあります。 　今までは、次の駅に来ても呼吸は乱れていました。 　３日前くらいに前に、走って電車に乗りましたら次の駅では、 　呼吸が平常に戻っていました。 　すごく不思議でしたがきっと、細胞が活性化したからだろうと思っています。 　５０ｍ走も、近いうちやってみたいです。 　楽しみです。 　ありがとうございました。 　これからも、続けていきますので、よろしくお願いいたします。

山吹尚美さま

静岡県伊東市にお住まいです。

『睡眠時間が。以前よりも短くても元気です。』

【2009/08/24】 　私は 枇杷温灸やエステ アロマオイルマッサージなどの仕事をしています。 　クライアントは あまり多くないのですが みなさん 不調を かかえてらっしゃいます。 　その時は 楽になっても また 繰り返すかたちになります。 　簡単にできて 毎日 自分でメンテナンスできる方法を 探しています。 　自分自身が １番わかりやすいので 何でも 試しています。 　感想は 毎日 つけていますが 体チェックは 数日あけるようにします。 　また よろしくお願いします！ 【2009/8/25】　　体重４８．２Kg　　ウェスト　６２．３ｃｍ 　ストレッチ前： 　　今日は首が硬く、一番ひどく曲げるとずつうがする。 　　腰が伸びにくい。 　ストレッチ中： 　　体幹ストレッチでは右肩甲骨下部と左わき、肋骨下部に痛みあり。 　　両足ジャンプは、また内側股関節に痛みあり。 　ストレッチ後： 　　背中に少し筋肉痛があるが心地よい。 　　首は楽になる。左斜め後ろは曲がりにくいが、頭痛はなくなる。 　 　　体が元気になったためか、以前よりも用事を多くいこなせた。 　　ただ、夜はぐったり疲れてあちこち痛かったり、凝ってたりしている。 　　全力疾走は。まだ、やる気になれないので、もう少し延期します。 　　（１０ｍでさえ、走ろうという気になれないです。） 　【省略】 　チューニングストレッチ開始後　1週間です。 　首は、初めの痛み、回しにくさを10とすると、６～８くらいを行き来しています。 　胸鎖乳突筋の硬さも１０→７～８くらいに柔らかく（まだまだ硬いですが） 　なっています。 　睡眠時間が。以前よりも短くても元気です。 　追加：私は夜　布団で横になってから、本を読むのが好きなのですが、 　朝　起きた時の首のこわばりが、すご～く少ないです。

　　　　　

氏名　K.T　住所　京都市　年齢　４６歳　身長　165cm　体重　57kg

職業　理容・美容師 （趣味：野球）

『体中をくまなく血液が走り回っているような不思議な、、、』

2009/09/10 まず自己紹介します。 氏名　K.T　住所　京都市　年齢　４６歳　身長　165cm　体重　57kg 職業　理容・美容師 悩み　職業柄、毎日立ちっぱなしで最近足腰が疲れやすくなってきました。 腰痛はあまりひどくはありませんが以前からずっと持病のような状態です。 ここ一年ぐらい、仕事が終わってからの足の疲労がひどく、 夜になると歩くことも嫌になるほどです。（翌朝は回復しています） 肩こりも一時酷かったのですが、上半身だけ昔ながらのストレッチをしたり、軽い 筋トレをしていますので少しだけましになってきています。 学生時代はずっと野球をしていました。 20年以上ブランクがあるにもかかわらず最近チームを作って再開したのですが、 走ること（特にダッシュ）が辛く、翌日の筋肉痛もかなりのものです。 もちろんアップは十分に行なってからプレイしているのですが・・・ 何とかこの年齢で出せる最高のパフォーマンスに近づきたいと思っております。 2009/09/25 購入前にいろいろ質問をさせていただきまして、とても親切で丁寧なお返事を いただきありがとうございました。 チューニングストレッチマニュアルを１０日間試しました。 驚きました！！すごいです！！ 驚きの内容を細かく書いていきますと・・・ まず初日は寝る前に、ゆっくりとマニュアルに忠実に体を動かすように試みました。 （写真とていねいな文章で非常に分かりやすかったです） 間違った動きをしないように、ゆっくりとマニュアルどおりに初回用の回数をやって みましたが、たいして激しい運動をしたわけでもないのに体が熱くなってきて、 けっこう汗をかきました。 体中をくまなく血液が走り回っているような不思議な感覚です。 普段は軽い筋トレをしてから寝るのですが、効果をしっかりと確認したかったので、 この日から中断しています。ベッドに横になるとすぐに眠ってしまい、朝までぐっすり 眠れました。 （初日はこんなんで本当に効果があるのかな？？？と思いながらやっていました） 翌朝はスッキリした感じで目覚め、朝特有のだるい感じがありませんでした。 ただ、肩から上腕あたりと大胸筋にごく軽い筋肉痛を感じました。もしかして、筋トレ に近いストレッチなのかなという気がしました。試しに朝食後にやってみましたが、 その筋肉痛の部分が引き締まってきているような感覚が伝わってきました。 それ以降、必ず朝と夜に実践するようにして、回数も徐々に増やしていくうちに、 仕事が終わってからの足のだるさや、かなり辛かった腰痛を感じていない自分に 気がつきました！ 開始してから７日めには更なる効果を確認したくて、ストレッチをしてからバッティング センターに行き、３０球打ってみて・・・やっぱり・・・と思いました。 というのは、以前は腰痛のためにバットをフルスイングするのが怖くて手だけで 打つような振り方をしていたのに、今回はしっかりと腰を入れて、振り出しから フォロースルーまでしっかりと振り抜くことが出来たのです。 しかも、バットスィングの途中でどこかスムースに流れていないぎこちない箇所が あったのに、それがなくなり、スムースなスィングが出来るようになりました。 心配だった腰痛も出ませんでした。 もちろんこの７日間は素振りどころかバットすら握っていませんでした。 きっと筋肉と間接のバランスがよくなったというか、連携がうまくとれるようになって きたのではないかと思います。 若い頃はこれが当たり前だったのでしょうね。年齢を重ねていくうちに筋肉が固まり、 間接の可動範囲も小さくなり、イメージだけは同じようにしているつもりでも、 全く違う体の動きになっていたのでしょう。 購入前には、毎日10分足らずのストレッチをしただけでこんなに効果を感じられる とは思ってもみませんでした。 ダメだったら返金保証もあるからという不純な動機で購入した自分が 恥ずかしいです（汗） １０日続けてみて更に驚いたのは、ストレッチ後にタンクトップを着て鏡の前に 立っている自分の姿が少し変わっていることでした。 自分の体はかなり細身だったのですが、肩の筋肉と大胸筋が少し大きくなって いました。 ちょっとビックリです！ このまま続けていけば本当に若い頃に近づくことが出来そうですごく楽しみですし、 次の野球の試合が待ち遠しくなりました！！ 本当にありがとうございました。 また上級とまではいかないまでも、もう少しレベルアップするためのサポートを していただければ幸いです。 今後ともよろしくお願い致します。 K.T 2009/09/28 本日ダッシュしてみました。 考えられないほど足の回転が速くてびっくりしました。 本当にすばらしいマニュアルをありがとうございました。 K.T

I.Tさん

佐世保市　在住

『モリモリのバナナちゃん　(^^ゞ　です。』

初めてメールいたします、５日前にダウンロード版を購入したものです。 私は仕事柄重いものを毎日抱えているので、腰は数十年痛いままです。 ２年前にはぎっくり腰をしてしまいまた今度いつなるかとヒヤヒヤし続けてます。 加えてやや猫背ぎみなので背中から首筋にかけての凝りも慢性化してます。 最近は疲れも取れずに体全体が痛く重くなって、おまけに血圧も少々 上がってきました。 これでは絶対病気になると悩んでいたので、今回思い切って購入しました。 ５日間毎日数回ストレッチをしていますが、まずその経過をご報告申し上げます。 開始１日目のストレッチ後に、脚（leg)がポカポカあたたかくなり、ここ数ヶ月間 風呂の中で揉んでもマッサージ器や手で叩いても取れなかった膝下外側の 骨に沿った部分（名称がわかりません）の痛みが不思議と無くなりました。 上体の姿勢の悪さ（歪み）が原因でしょうか、腕を上げたり物を持った時、 肋骨に肋間筋肉痛のようなツンとくる痛みがここ２～３日出てきました。 なるべく手の曲げ伸ばしは今のところ控えるようにしてます。 寝違えからと思うのですが、ここ１カ月ほど続いている左首筋の痛みは なかなか取れません。　痛いので首のストレッチも軽めにやってます。 ちょっと汚い話ですが、便通が良くなった気がします。　 以前は５回に４回が粥状の軟らかい便でしたが、　今はほぼ毎回 モリモリのバナナちゃん　(^^ゞ　です。 腰の電気が走るような痛みも無く、幾分和らいだような気がします。　 自分が知っている「ストレッチ」は時々していたのですが一見あまり変わらない、 「そして何か物足りないな。もうちょっと何かないの？」と言いたくなるほど シンプルな「チューニング・ストレッチ」でこんなに効果があるとは意外でした。 現在、体幹と下半身を主にやってますが、 「なんか良さそう！」って思っているところです。

（イメージ）

Aさん　　　身長　175cm　体重　60kg

趣味　：　テニス

『肩から背中にかけて何かが起こっているのはわかります！』

仕事は機械の修理です。 特に体への負担はないです。テニスは土日で午前中だけです。 早速やり始めて三日目になりました。 初日に体幹のストレッチを調子にのって３セットやってしまい少し痛みが 出てしまいました。 競技志向でテニスをしているので大丈夫だと思ったのですが(笑) 翌日から１セットに減らしました。肩周りのストレッチは、肩甲骨付近が 暖かくなり１日５セットやっています。 驚くことにこんなやっても肘にもやもや感がでません。 今まで色んなストレッチやトレーニングをしてきましたがどれも肘に 違和感がでてしまいました。 まだ実際ボールを打ってないのでわかりませんが素振りをした感じだと ラケットヘッドに力が加わったように感じます。 来週プレーするので楽しみです。 足の方も３日目の朝、布団の中で軽くなったのに気付きました。 2009/09/12 今日、ストレッチを始めてから初めてテニスをやりました。 壁打ちはチョコチョコやってたので体の反応は変化してるのは感じていた のですが、実際コートで打ってみると格段に違いがわかりました。 今まで眠っていた筋肉が確実に動き始めました。 サーブは今まで理想の３割だったのが５割になった感じです。 足の疲労も全くないし凄いですね！ トレーニングは自分なりに毎日の体の反応をみながら回数を調整する ことにしました。腰は少なめですが３回が負担がかからずいいようです。 肩周りは色々試したんですが１日５セットだと疲労感がでて肘も張ってきました。 １度に２セットやると少し負担が後から出ます。 １セットだと筋肉が暖かくなりはじめで微妙なので、もう少しやりたい気が します。 とりあえず今は朝昼晩で１セットずつやってます。 これなら肘に負担はこないです。 足は負担がこないので多めにやってます。 自分は肩甲骨にコンプレックスをもって２０年ですので毎日の自分の状態には かなり神経質になっているのでこの体の変化には満足しております。 今まで良いトレーニングだったものも１ヵ月後からは伸び悩んできたので、 あとはチューニングストレッチが数ヶ月たっても少しずつでも体に変化を もたらしてくれれば言うことなしです。自分はお世話をいうのが嫌いで ダメなものはダメとはっきり言う性格ですが、このトレーニングは 素晴らしいと思います。 今のところ自分が行ってきたトレーニングの中では間違いなく一番です。 ありがとうございました。 また、研究開発を期待しております。 2009/09/12 夕方 たびたびすみません。今日、午前中にプレーしたんですけど、 ６時間たった今でも足の疲労感はでてきません。 上半身の疲れは以前と変わりません。 腰のトレーニングで５回で負担がきてしまうのとやはり関係があるんでしょうね。 それだけ上半身は、まだまだ柔軟性が足りないんですね。 腰のバランスが良い人なら１０回やっても平気なんでしょうか? チューニングストレッチをやり始めて３日目位から普通に立っていると足は リラックスできていて体の軸を感じてきましたが腰から上は、まだ軸みたいな ものを感じません。 しかし、肩から背中にかけて何かが起こっているのはわかります。 今日プレーしてて感じたことがもう一つあります。 ランニングショットを打つ時に、いつもは、地面と足がケンカしてる感じでしたが、 今日は吸い付いている感じでした。 言葉に表現するのは難しいのですが今までにない感覚で面白かったです。 寝ている時や立っているだけでバランスを感じた時は、やはりプレーしても 調子がいいようです。まだこれからも調子が上がっていけたら最高です。

不安な点、お悩みのご質問等ございましたら、 　◆住所、氏名、年齢、身長、体重 　◆仕事の形態（重いものを運ぶ、デスクワーク、PCの利用時間） 　◆お困りの悩みをご記入の上 あなたの症状に効果があるかどうかなど、 メールにて、お気軽にご相談ください。 inventor@tunebody.sakura.ne.jp

最後に

ここまで、読んでいただき有難うございます。

心から感謝いたします。

恐らく本当にお困りなのでしょうね、、、


病院にいっても、マッサージに行っても、鍼をしても、腰痛、肩こり等の筋肉の

バランスの崩れ、体の活性の低下、筋力低下が原因の苦痛は、簡単には完治しません。


病院で診察しても「異常ありません。変ですねぇ、直っているはずですが、、、」と、

言われるだけです。


病院の検査には限界があるのです。

検査で異常がなくても、痛みや痺れなどが残るような場合も少なくありません。


腰痛、肩こりなどカラダの使い方が原因の障害は対処療法では簡単に再発します。

ダイエットも、体が本来の機能を取り戻していないと危険ですらあります。


『カラダを変える』

『カラダの使い方を変える』

『カラダのメンテナンスの仕方を覚える』


この三点を意識しないと、腰痛や体の不調は直らないのです。



①腰痛、肩こりなどの痛みにに悩んでいるあなた！

このストレッチは、寝る前のんびりしながらの数分間でOKです。

あるいは、就業時間中でもトイレの中でもできます。

必ず、通常の生活の中で時間は取れます。


②腰痛などの痛みを治し、体力を取り戻したいあなた！

信じれないかもしれませんが、眠っている筋肉を使えるようになります。

筋肉が活性化すると、感覚的に本当に驚くほどパワーが出ます。

その上、疲れにくいカラダになるようです。


毎日の仕事でも、夕方になっても疲れを感じにくくなります。

特に、筋力があるにもかかわらず、腰痛や、怪我に悩まされているあなた、

パワーを出すときに怪我が心配なあなたは、昔のように

思い切って動けるようになるでしょう。

休日にスポーツを思いっきり、楽しめるようになるでしょう！



③ダイエットをお考えのあなた！

ダイエットの前に、本来の体調を取り戻してみてください。

ウエストサイズと体重が、ナチュラルに落ちます。


更に落としたい場合は、カロリーの制限などのダイエットが必要ですが、

体が本来の機能を取り戻した段階で、ダイエットが不要になる可能性も高いと思います。

あるいは、軽い食事制限程度で、ウェイトコントロールが可能になります。



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